Thérapie en ligne ou à Bergerac (24)

Mes accompagnements

Accompagnement individuel et/ou en couple pour mieux se comprendre et évoluer.

Individuel - libre ou à objectif

Couple

Un espace bienveillant pour comprendre ce qui se joue dans votre relation.
Idéal si vous voulez comprendre les tensions, mieux vous écouter et construire de nouvelles façons d’être ensemble.

6h pour aller à la rencontre de toi-même.
Que tu choisisses ton histoire, tes émotions ou ton identité, chaque pas t’ouvre à plus de conscience et d’alignement intérieur.

Epanouissement personnel

Un espace souple et ouvert pour avancer à ton rythme avec ce qui est vivant ou un espace plus structuré, lorsqu’un objectif précis se dessine.

"Chaque pas vers toi-même ouvre un chemin vers plus de liberté"

À propos de Moi

Mon rôle

Mon rôle est de t'offrir un espace sûr, bienveillant et sans jugement, où déposer ce qui pèse, explorer ce qui te fait vibrer et continuer à apprendre pour évoluer.

Formée en psychologie intégrative (approche systémique, CNV, EFT/PEAT, PNL) et en approfondissement en CNV systémique et thérapie familiale (1ère année), j’accompagne chacun·e à mieux se connaître, comprendre ses émotions et retrouver confiance et pouvoir d'agir.

Mon engagement

Je parle en tant que femme racisée, valide et issue d’un milieu populaire, avec une expérience qui me permet de comprendre les dynamiques sociales et les enjeux de pouvoir dans nos vies.

Mon engagement est militant, car je crois que l’accompagnement psychologique ne peut pas être séparé des contextes sociaux et des systèmes dans lesquels nous évoluons.

Je travaille à la fois sur la personne et sur ses relations avec son environnement, ses communautés et la société, pour déconstruire les injonctions, les discriminations et les schémas hérités, tout en soutenant du mieux que je peux chacun·e dans sa singularité et sa puissance.

Je m'appelle Sophia.

Quand commencer ?

“Si tu es prêt·e à explorer, comprendre et cultiver ton bien-être, commence ton parcours psy en ligne dès aujourd’hui.”

Si tu cherches à comprendre !

Les symptômes que tu ressens : stress, anxiété, troubles du sommeil sont souvent l’arbre qui cache la forêt.
Derrière ces signes, il y a bien plus à explorer : une quête de sens, de soi-même, et d’équilibre intérieur.

Ensemble, nous parcourrons ton jardin intérieur.
Ce jardin est unique, avec ses trésors cachés : tes forces, tes ressources, ces parts de toi qui attendent d’être (re)découvertes. Nous identifierons aussi les graines qui peinent à pousser, les blessures à soigner, les schémas à réajuster.

Mon approche est holistique et systémique.
Nous prendrons en compte non seulement tes fonctionnements personnels, mais aussi les systèmes dans lesquels tu évolues : famille, travail, relations... Chaque interaction façonne qui tu es et ce que tu ressens.

Je t'accompagne dans une large gamme de difficultés émotionnelles et relationnelles, telles que :

• Conflits et gestion des émotions

• Confiance et estime de soi

• Anxiété, stress, burnout

• Troubles compulsifs, addictions

• Troubles alimentaires, insomnie

• Deuil et bien plus encore.

Que peux-tu attendre de la psychothérapie ?
Au fil des séances, tu apprends à mieux comprendre tes émotions, à reconnaître tes ressources, et à avancer avec plus de clarté et de sérénité. Tu retrouves un équilibre durable, en accord avec tes besoins profonds.

Prêt·e à commencer ce cheminement ?
Réserve ta séance en ligne dès aujourd’hui. Chaque rendez-vous est un espace d’écoute, d’échange et de réflexion, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Pourquoi ?

Pour arrêter de compenser le mal-être

• Tu as l’impression de toujours “tenir” ou “faire semblant”

• Tu veux identifier ce qui te pèse et trouver des stratégies pour te libérer

• Tu cherches à transformer des habitudes qui ne te servent plus

Pour oser être pleinement toi

• Tu souhaites avancer pas à pas vers la vie qui t’inspire

• Tu veux développer confiance et affirmation de soi

• Tu souhaites expérimenter des façons concrètes d’incarner tes valeurs au quotidien

Pour nourrir ta curiosité et te découvrir

• Tu as envie de comprendre tes émotions, tes besoins et tes réactions

• Tu souhaites explorer tes schémas de pensée et découvrir ce qui te fait vibrer

• Tu veux apprendre à mieux te connaître pour mieux te raconter

Pour devenir le changement que tu veux voir dans le monde

• Parce que prendre soin de toi impacte positivement tes relations et ton environnement

• Parce que comprendre les rouages des systèmes dans lesquels tu vis et leurs conséquences agit sur la perception de tes actions et celles des autres

• Parce qu’explorer ton potentiel et ton authenticité inspire les autres

• Parce que ton bien-être est le terreau de la transformation que tu souhaites créer

FAQ

Comment prendre un rendez-vous de psychothérapie en ligne ?

Tu peux prendre rendez-vous en ligne via Calendly.

Quels types de séances proposes-tu ?

Je propose des séances d'accompagnement thérapeutique en ligne et des ateliers spécifiques pour mieux se connaître et aller vers la mise en action (ennéagramme, part d'ombre, attachement, ligne du temps etc.).

Qui peut bénéficier de mes services ?

Mes services s'adressent à toute personne ayant des difficultés ou un élan de curiosité sur soi-même ou le fonctionnement des autres dans un contexte donné.

En tant que psychopraticienne, je ne remplace pas un suivi médical. Je ne prends pas en charge les psychopathologies et états limites de manière autonome. Toutefois, ensemble, nous pouvons explorer la situation et, si nécessaire, envisager des pistes d'accompagnement adaptées.

Les séances sont-elles remboursées ?

Non, la sécurité sociale ne prend pas en charge ce type de séance. Certaines mutuelles peuvent accepter.

Comment se déroule une séance de psychologie ?

La première séance sert à faire un état des lieux de ce que tu traverses, les séances suivantes permettent d'affiner voire dégager une problématique et/ou un cap avant de mettre en action le changement pas à pas.

Quel est le tarif ?

Il existe un tarif de base 55€/h en séance individuelle ou 75€/h en séance couple, il est possible d'obtenir un tarif solidaire 45€/h selon le nombre de places disponibles.

Contact Sophia Psy

Pour toutes questions ou informations supplémentaires, n’hésite pas à me joindre par téléphone ou par mail.

Email

sophiabiard@ik.me