Thérapie en ligne ou à Bergerac (24)
Et si la clé n’était pas de changer qui tu es, mais de te rencontrer ?
Accompagnement individuel et de couple, ancré dans vos réalités.
Mes accompagnements
Mes accompagnements : thérapie individuelle, de couple et féministe pour mieux se comprendre et évoluer.
Individuel
Couple
Un espace bienveillant pour comprendre ce qui se joue dans votre relation.
Idéal si vous voulez comprendre les tensions, mieux vous écouter et construire de nouvelles façons d’être ensemble.
Et si vos angoisses, votre fatigue ou votre sentiment de ne " jamais y arriver" n'étaient pas un problème personnel, mais une réponse cohérente à des rapports de pouvoir déséquilibrés ? Je vous propose un espace pour conscientiser, déposer et transformer ce qui pèse.
Thérapie Féministe
Un espace souple et ouvert pour avancer à ton rythme avec ce qui est vivant ou un espace plus structuré, lorsqu’un objectif précis se dessine.
"Chaque pas vers toi-même ouvre un chemin vers plus de liberté"
À propos de Moi
Mon rôle
Mon rôle est de guider la co-construction d'un espace sûr, bienveillant et sans jugement, où déposer ce qui pèse, explorer ce qui te fait vibrer et continuer à apprendre et grandir ensemble.
Formée en psychologie intégrative (approche systémique, CNV Systémique, EFT/PEAT, PNL) et en approfondissement en CNV systémique et thérapie familiale (1ère année), j’accompagne chacun·e à mieux se connaître, comprendre ses émotions et retrouver confiance et pouvoir d'agir.
Mon engagement
Je parle en tant que femme racialisée, valide, mince et issue d’un milieu populaire, avec une expérience qui me permet de mieux comprendre les dynamiques sociales et les enjeux de pouvoir dans nos vies.
Mon engagement est militant, car je crois que l’accompagnement psychologique ne peut pas être séparé des contextes sociaux et des systèmes dans lesquels nous évoluons.
Je travaille à la fois sur la personne et sur ses relations avec son environnement, ses communautés et la société, pour déconstruire les injonctions, les discriminations et les schémas hérités, tout en soutenant du mieux que je peux chacun·e dans sa singularité et sa puissance.
Je m'appelle Sophia, Psychopraticienne.
Quand commencer ?
“Si tu es prêt·e à explorer, comprendre et cultiver ton bien-être, commence ton parcours psy en ligne dès aujourd’hui.”
Si tu cherches à comprendre !
Les symptômes que tu ressens : stress, anxiété, troubles du sommeil sont souvent l’arbre qui cache la forêt.
Derrière ces signes, il y a bien plus à explorer : une quête de sens, de soi-même, et d’équilibre intérieur et exterieur.
Ensemble, nous parcourrons ton jardin intérieur.
Ce jardin est unique, avec ses trésors cachés : tes forces, tes ressources, ces parts de toi qui attendent d’être (re)découvertes. Nous identifierons aussi les graines qui peinent à pousser, les blessures à soigner, les schémas à réajuster.
Mon approche est holistique et systémique.
Nous prendrons en compte non seulement tes fonctionnements personnels, mais aussi les systèmes dans lesquels tu évolues : société, famille, travail, relations... Chaque interaction façonne qui tu es et ce que tu ressens.
Je t'accompagne sur les difficultés émotionnelles et relationnelles (en complément d'un suivi médical selon les situations), telles que :
Difficultés relationnelles et/ou émotionnelles
Confiance et estime de soi
Anxiété, stress, burnout
Troubles compulsifs, addictions
Insomnie
Deuil et bien plus encore.
Que peux-tu attendre de la psychothérapie ?
Au fil des séances, tu apprends à mieux comprendre tes émotions, à reconnaître tes ressources, et à avancer avec plus de clarté et de sérénité. Tu retrouves un équilibre durable, en accord avec tes besoins profonds.
Prêt·e à commencer ce cheminement ?
Réserve ta séance en ligne dès aujourd’hui. Chaque rendez-vous est un espace d’écoute, d’échange et de réflexion, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Pourquoi ?
Pour arrêter de compenser le mal-être
Tu as l’impression de toujours “tenir” ou “faire semblant”
Tu veux identifier ce qui te pèse et trouver des stratégies pour te libérer
Tu cherches à transformer des habitudes qui ne te servent plus
Pour oser être pleinement toi
Tu souhaites avancer pas à pas vers la vie qui t’inspire
Tu veux développer confiance et affirmation de soi
Tu souhaites expérimenter des façons concrètes d’incarner tes valeurs au quotidien
Pour nourrir ta curiosité et te découvrir
Tu as envie de comprendre tes émotions, tes besoins et tes réactions
Tu souhaites explorer tes schémas de pensée et découvrir ce qui te fait vibrer
Tu veux apprendre à mieux te connaître pour mieux te raconter
Pour devenir le changement que tu veux voir dans le monde
Parce que prendre soin de toi impacte positivement tes relations et ton environnement
Parce que comprendre les rouages des systèmes dans lesquels tu vis et leurs conséquences agit sur la perception de tes actions et celles des autres
Parce qu’explorer ton potentiel et ton authenticité inspire les autres
Parce que ton bien-être est le terreau de la transformation que tu souhaites créer
FAQ
Comment prendre un rendez-vous de psychothérapie en ligne ?
Tu peux prendre rendez-vous en ligne via Calendly.
Quels types de séances proposes-tu ?
Je propose des séances d'accompagnement thérapeutique en ligne et des ateliers spécifiques pour mieux se connaître et aller vers la mise en action (ennéagramme, part d'ombre, attachement, ligne du temps etc.).
Qui peut bénéficier de mes services ?
Mes services s'adressent à toute personne ayant des difficultés ou un élan de curiosité sur soi-même ou le fonctionnement des autres dans un contexte donné.
IMPORTANT !
En tant que psychopraticienne, je ne remplace pas un suivi médical. Je ne prends pas en charge les psychopathologies et états limites de manière autonome. Toutefois, ensemble, nous pouvons explorer la situation et, si nécessaire, envisager des pistes d'accompagnement plus adaptées. Mon accompagnement peut alors être complémentaire.
Les séances sont-elles remboursées ?
Non, la sécurité sociale ne prend pas en charge ce type de séance. Certaines mutuelles peuvent accepter.
Comment se déroule une séance de psychologie ?
La première séance sert à faire un état des lieux de ce que tu traverses, les séances suivantes permettent d'affiner voire dégager une problématique et/ou un cap avant de mettre en action le changement pas à
Quel est le tarif ?
Il existe un tarif de base 55€/h en séance individuelle ou 75€/h en séance couple, il est possible d'obtenir un tarif solidaire 40€/h selon le nombre de places disponibles.
Merci pour votre confiance
« Accompagner commence par créer un espace où la personne se sent comprise et en sécurité. »
Le travail fait avec Sophia m’a beaucoup apporté. Son approche donne le sentiment de se confier à une amie mais permet de faire un vrai travail de fond. Sa bienveillance et sa pertinence ont rendu chaque séance super agréable et efficace.
Cléophée N.
Je recommande vivement Sophia qui me suit désormais depuis 6 mois en consultation individuelle. Malgré plusieurs thérapies auparavant, très poussées, personne n’avait pu mettre le doigt sur une problématique centrale et essentielle de ma vie. Depuis j’ai pu redémarrer avec elle sur de nouvelles bases qui me permettent d’évoluer de façon considérable dans ma vie au quotidien. Cette prise de conscience m’a libérée et je l’en remercie. Nos consultations sont un moment désormais que j’attends avec impatience, car elle est une personne de surcroît particulièrement empathique et qui fait preuve d’un discernement à toute épreuve.
Delphine F.
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Sophia se montre très à l'écoute et bienveillante lors de nos séances. Elle repère facilement les points à explorer et m'accompagne dans leur compréhension. Les actions mises en place ont été d'une grande aide dans mon quotidien. Je recommande à 100%.
Orane M.
J’ai eu un super rendez-vous avec Sophia. Elle est très à l’écoute et met vraiment à l’aise. J’en ressors avec des pistes concrètes et le sentiment d’avoir avancé. Franchement, ça fait du bien !
Bastien C.
★★★★★
J'ai trouvé un soutien précieux grâce à ce site. Les séances m'ont aidé à mieux me comprendre et à surmonter mes difficultés.
Sarah B.
Contact Sophia Psy
Pour toutes questions ou informations supplémentaires, n’hésite pas à me joindre par téléphone ou par mail.
sophiabiard@ik.me
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